Körperliche Energie tanken
Die körperliche Energie ist die Basis, auf welcher die emotionale, mentale und spirituelle Energie aufbauen. Darum beginne ich damit, an der körperlichen Energie zu arbeiten. Denn nur körperliche Gesundheit und Stärke belebt Körper und Geist und versorgt uns mit viel Energie. Dadurch bin ich in der Lage, mit Problemen wie Frustration oder Müdigkeit besser umzugehen.
Ich möchte zwar kein Profisportler werden, doch, wenn ich meine gesetzten Ziele trotz meiner Einschränkung erreichen möchte, dann benötige ich sehr viel Energie. Ich glaube, manchmal sogar mehr als ein Profisportler.
Doch wie tanke ich so viel körperliche Energie? Indem ich gezielt an meinem Schlaf, an meiner Bewegung, Ernährung und Erholung arbeite.
Darum sind hier vier Bilder über den Schlaf, Bewegung, Ernährung und Erholung vorhanden. Diese Bilder sollen dich immer dazu motivieren, mit den Anleitungen aus diesen vier Bereichen körperliche Gesundheit Stärke zu erreichen.
Bewegung
„Ausreichend Bewegung schafft Vitalität.“
Ernährung
„Eine ausgewogene Ernährung ist essentiell.“
Schlaf
„Guter Schlaf ist die Basis körperlicher Energie.“
Erholung
„Durch aktive Erholung kannst Du neue Energie tanken.“
Passende Artikel
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