Emotionale Energie tanken
Wie fühlst Du Dich in diesem Moment? Ich hoffe Du fühlst Dich sehr gut! Denn, so wie Du Dich fühlst, so wirst Du auch handeln – und es sind diese Handlungen, die bestimmen, wie besonders und erfolgreich Dein Leben wird. Deine Emotionen sind also essenziell, um ein besseres Leben zu führen und mehr Lebensqualität zu erreichen.
Fühlst Du Dich müde, gestresst, unsicher oder verärgert? Ja? Dann besitzt Du wenig emotionale Energie, um mit herausfordernden und schwierigen Situationen umgehen zu können. Dadurch wirst Du den Tag nicht besonders und erfolgreich erleben. Dies resultiert daraus, dass Du wenig emotionale Energie besitzt und damit deine Resilienz gegen negative Gefühle und Gedanken geschwächt ist.
Um die Resilienz zu stärken und die Lebensqualität zu verbessern, musst Du dafür sorgen, dass dir genügend emotionale Energie zur Verfügung steht. Doch woran erkenne ich, dass ich genug emotionale Energie habe? Oder was kann ich tun, um mehr emotionale Energie zu tanken?
Es ist anhand meines Gefühls für Sicherheit, woran ich erkennen kann, wie viel emotionale Energie mir zu Verfügung steht!
Je sicherer ich mich im Leben fühle, desto mehr emotionale Energie besitze ich. Mithilfe dieser Energie kann ich dann meine Resilienz stärken, motivierter und leidenschaftlicher handeln und mit herausfordernden und schwierigen Situationen viel besser umgehen.
Darum ist es aus meiner Sicht sehr wichtig, Aktivitäten auszuführen, die mein Sicherheitsgefühl verstärken.
Hier habe ich zwei Bilder ausgewählt, die für mich Quellen für emotionale Energie darstellen: lachende Kinder und eine Parkbank.
Lachende Kinder geben mir ein besonderes Gefühl von Sicherheit. Darum verbringe ich viel Zeit mit meinen Kindern und tanke durch die schönen Momente mit ihnen viel emotionale Energie.
Wenn ich etwas Gutes für mich mache, dann tanke ich ebenfalls emotionale Energie. Darum ist hier das Bild mit der Sitzbank im Park. Immer wenn ich dieses Bild sehe, frage ich mich: Wann hast Du das letzte Mal etwas Gutes für Dich selbst getan? Denn wenn ich etwas Gutes für mich mache, dann tanke ich auch emotionale Energie.
Lachende Kinder
„Stärkt das Gefühl von Sicherheit.“
Parkbank
„Wann hast du dir mal eine Pause gegönnt?“
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Die Artikel hier zeigen Dir noch mehr Möglichkeiten, wie Du jederzeit über genug emotionale Energie verfügen und damit ein besseres Leben führen kannst. Lass dich von einem kleinen Auszug inspirieren, und entscheide dann, ob du den ganzen Artikel lesen möchtest.
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